ACE Fitness American Council on Exercise (ACE) Personal Traniner (PT) : ACE-Personal-Trainer

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ACE Fitness American Council on Exercise (ACE) Personal Traniner (PT) ACE-Personal-Trainer Prüfungsfragen mit Lösungen:

1. Which of the following is the CORRECT definition of muscle spindles?

A) Fibers in muscle tissue that sense contractile force and cause the muscle to relax
B) Fibers in muscle tissue that, when activated, cause a muscle to contract
C) Fibers in muscle tissue that, when developed, take on a striated appearance
D) Fibers in muscle tissue that protect the muscle in response to pressure

2. While assessing your new client's preferences and expectations, which verbal communication technique would
you utilize to BEST gather information from your client?

A) Matching responses
B) Probing responses
C) Informing responses
D) Minimal encouragers

3. A client preparing for her first 10K run decides to experiment with a carbohydrate-loading regimen listed in a
running magazine to increase glycogen storage. She reported feeling irritable and fatigued during the first
three days, and then feeling bloated during the last three days. What program revisions might you suggest to
help her achieve her goal?

A) Increase hydration levels and recovery times during the glycogen-reduction stage.
B) Increase exercise duration and intensity during the glycogen-reduction stage.
C) Revise her dietary plan to include 60-65% of calories originating from carbohydrates.
D) Revise her dietary plan to include 65-75% of calories originating from carbohydrates.

4. Your FIRST response to a client who informs you that his medication for high blood pressure has been
changed to a new trial medication would be to:

A) Monitor closely the next several exercise sessions to find an appropriate target heart rate range.
B) Document the medication change and request physician's recommendations.
C) Record medication change in your client's medical history file and proceed with the current exercise
program.
D) Proceed with the current exercise program while monitoring the client's blood pressure.

5. A long-time 45-year-old client has returned to training after suffering a shoulder impingement injury. Which
of the following exercises should be AVOIDED to reduce risk of injury?

A) Biceps curl
B) Seated row
C) Upright row
D) Trtceps push-downs

Fragen und Antworten: