Fitness National Council on Strength and Fitness Personal Trainer : NCSF-CPT

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Fitness National Council on Strength and Fitness Personal Trainer NCSF-CPT Prüfungsfragen mit Lösungen:

1. A client in the precontemplation stage of behavior might think to himself:

A) "I am so proud I lost weight!"
B) "I just can,t lose weight."
C) "I am really thinking about how to lose weight."
D) "I have a plan to lose weight."

2. How much weight loss is appropriate for an obese individual with a BMI greater than 30?

A) 2 kg a week
B) 4 kg a week
C) 1 kg a week
D) 3 kg a week

3. Which function does the autonomic nervous system NOT regulate?

A) Secretion of hormones
B) Running
C) Digestion
D) Breathing

4. All are true of a synovial joint EXCEPT

A) The synovial cavity is filled with synovial fluid.
B) A synovial joint may be supported by ligaments.
C) A synovial joint never contains any other structures inside of it.
D) A synovial joint can flex and extend.

5. An example of a substitution behavioral change that you might suggest to a client is

A) "If you reach this goal we set up, you can have a reward of your choosing."
B) "Call your best friend to walk with you every day."
C) "Take the stairs instead of the elevator at work"
D) "Put your running shoes right by your bed so you are motivated to run first thing in the morning."

Fragen und Antworten: